Здравия.
Я не учитель. Делюсь опытом, не более.
Изучайте статьи на СекретБлоге, тема поднимается постоянно. В в частности - https://secretblog.ru/knowledge-base/tehnika-zaprosa-informatsii-v-sostoyanii-ovd.html
Начать практику можно самостоятельно. Я подробно описал несколько техник для новичков. Но дальнейший полноценный прогресс будет крайне замедлен без опытного наставника.
***
Дмитрий, в группе СекретБлога ВКонтакте я дал Вам ссылку на форум, где нужно оставлять вопрос. Читатели блога, которые не занимаются в школе "Исток", могут задавать вопросы по статьям или по практике в разделе "Ваши вопросы ко мне". Мои ответы читателям и ответы практикам - разные. Это является следствием того, что у всех разный опыт. То, что может понять практик, не всегда поймёт простой читатель. Поэтому форумы разделены.