Сон и практика

[Илья Буркин]

Доброго времени суток, практикую школьную практику на расслабления 3 месяца ежедневно, последний месяц примерно начались странности со сном, и в будни и в выходные, устал я или нет, засыпать стал гораздо дольше, (ложусь в 23-00 примерно). до практики засыпал за 30 минут максим, сейчас время засыпания увеличилось иногда по полтора часа пытаюсь заснуть. Энергии из за практик больше не стало, чувствую по состоянию, видимо что то меняется в организме. Благодарю за пояснение. 

[Ведич]

В 11.02.2023 в 21:54, Илья Буркин сказал:

Доброго времени суток, практикую школьную практику на расслабления 3 месяца ежедневно, последний месяц примерно начались странности со сном, и в будни и в выходные, устал я или нет, засыпать стал гораздо дольше, (ложусь в 23-00 примерно). до практики засыпал за 30 минут максим, сейчас время засыпания увеличилось иногда по полтора часа пытаюсь заснуть. Энергии из за практик больше не стало, чувствую по состоянию, видимо что то меняется в организме. Благодарю за пояснение. 

Здравия. Ненормально засыпать в течении получаса. При здоровом теле засыпание происходит максимум минут за 5. Займитесь здоровьем и смените рацион питания.  

[Skela]

В 27.05.2023 в 21:17, Ведич сказал:

Здравия. Ненормально засыпать в течении получаса. При здоровом теле засыпание происходит максимум минут за 5. Займитесь здоровьем и смените рацион питания.  

засыпаю очень быстро,но не сказал бы что тело прям здоровое

[Ведич]

5 часов назад, Skela сказал:

засыпаю очень быстро,но не сказал бы что тело прям здоровое

Сон зависит от многих факторов. Ключевым моментом является состояние позвоночника, режим и место для сна.