Занимайтесь медитацией ради медитации

[Ведич]

Когда человек только начинает заниматься медитацией, он часто совершает одну серьёзную ошибку: практик начинает активно ждать результатов от своих занятий. За неимением собственного опыта, новичок перед началом занятий читает книги о медитации, смотрит лекции, стримы и знакомится с прочей информацией. Человек узнаёт, что медитация развивает определённые навыки и возможности. И каждый раз, когда человек начинает практику медитации, его ум помнит о них. Это становится очень большим препятствием в прогрессе медитации.

Состояние медитации – это состояние внутренней Тишины. Состояние, когда ум неактивен. Многие новички полагают, что активность ума выражается только во внутреннем диалоге – проговаривание слов про себя. Это большая ошибка. Ум может быть активен в гораздо большем диапазоне. Ожидание чего-либо – это тоже активность ума. Иногда ожидание может быть даже более активной деятельностью ума, чем внутренний диалог. Вспомните ситуацию из своей жизни, когда вы очень сильно чего-то хотели. Ум постоянно сфокусирован на желании, он постоянно работает.

Чтобы войти в медитацию, вы не должны от неё что-то ждать. Медитация действительно даёт практику многое. Но пока вы не отпустите желания и ожидания, медитация не случится.

Занимайтесь медитацией ради медитации. Пусть ваша практика станет не-деланием желаний. Тогда вы не будете распылять свою энергию на посторонние мысли, и сможете полностью сфокусироваться на выполняемой технике. Это одно из базовых условий для эффективного прогресса в медитации.